ライザップとライザップウーマンって
何が違うんだろう･･･
そんな風に疑問を感じている方に向けて、
それぞれのサービスの違いをできるだけわかりやすく解説しています。
どちらが自分に合っているのか、違いがはっきりわかりますよ♪
ライザップとライザップウーマンの違い
ライザップウーマン
・ボディメイクで女性らしい美しい体へ
・筋トレ＋ストレッチやボディメイクトレーニング
・トレーニングとエステ設備が利用できる
ライザップ
・とにかく減量したい！という方。
・筋トレにより減量・筋力アップを目指す
・ダンベルやバーベルなどを主に使用
ライザップは、「減量」を目的とした、ウェイトトレーニングが中心となっていますが、
ライザップウーマンは、ウェイトトレーニングのほか、美しいボディ作りのためのストレッチやファンクショナルトレーニング※などがあり、運動が苦手な女性でも無理なく、楽しくダイエットができるプログラムとなっています。
ライザップウーマン(女性専用ジム)はトレーナーも女性のみ
男性のトレーナーだと、ちょっと緊張する・・という人でも安心！
ライザップウーマンは、担当トレーナーからスタッフまで全員女性のみの環境。
「すっぴんや格好を気にせずに行ける」
「女性ならではの悩みも気軽に相談できる！」
などと男性の目を気にせずに、のびのびと通えるのが魅力です♪
ライザップとライザップウーマンの施設の違い
ライザップはトレーニングマシーンのみの設備に対し、
ライザップウーマンは、コラーゲンマシンやセルフエステマシンなど最先端の美容設備が複数用意されています。
利用料も通常のエステサロンよりも安く、無料で使える美容設備もあります。
頭のてっぺんから爪先までコラーゲンの生成を促し、たるみ防止のコラーゲンマシン
セルフエステマシンで部分的なセルライト(脂肪)の分解、燃焼へ
発汗ドームで老廃物を排出し、美しい肌へ
ライザップと食事規則を比較
| ライザップ | ライザップウーマン |
| 低糖質～中糖質
ご飯やパンなどの糖質を控えめにする低糖質が基本 |
低糖質・中糖質・バランス食
目的に合わせて食事が選べる。 生活習慣を参考に女性のための栄養・食事管理 |
低糖質・・魚や肉などのタンパク質中心の食事
中糖質・・糖質の少ない全粒粉パンや玄米などを摂り入れた食事
バランス食・・全体の栄養素をバランスよく取り入れる食事
ライザップウーマンは、ひとりひとりの生活習慣をもとに、管理栄養士が目標に合わせて女性のための食事指導をしてくれます。
女性のカラダ・悩みに合わせ、美しいボディ作りのための食事管理を身につけることができます。
ライザップとライザップウーマン(女性専用)の料金
ライザップとライザップウーマンはどちらも同じ料金設定となっています。
| ライザップ | ライザップウーマン | |
| 4ヶ月(32回) | 616,000円 | 616,000円 |
| 3ヶ月(24回) | 475,200円 | 475,200円 |
| 2ヶ月(16回) | 327,800円 | 327,800円 |
※税込・50分コースの場合。ライザップは80分コースもあり
入会金について
ライザップと、ライザップウーマンどちらも、入会金は55,000円となっています。年会費はなし。
ライザップとライザップウーマンの違いのまとめ表
| ライザップ | ライザップウーマン | |
| 目的 | 性別・年齢関係なく、短期間で理想のボディメイク実現へ | 減量だけではなく筋肉のついた健康的なメリハリのある女性らしいボディへ |
| 特徴 | 190を超える大学や医療機関と研究。医学的見地からダイエットプログラムを作成。
お金と時間を無駄にせず効率のよいダイエットができる！ |
トレーニングとエステが同時にでき、女性らしい美しいボディが作れる
スタッフ全員女性だから女性ならではの悩みも気軽に相談できる！ |
| メリット | 一生使える正しいトレーニング法・食事・生活習慣が身につく | 一生使える正しいトレーニング法・食事・生活習慣が身につく |
| 設備 | トレーニング設備 | トレーニング設備＋エステなど美容設備 |
ライザップ、ライザップウーマンともに、万が一満足できなかった場合は、30日間全額返金保証がついているので、はじめての人でも安心して始めることができます。
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ライザップウーマンの気になるQ&A
| Q. 運動が苦手でも平気？ |
| A. 運動が苦手な会員の方も多くいます。女性目線でひとりひとりの体力に合わせたトレーニングを用意してくれるので安心です。 |
| Q. 食事制限が守れるか不安 |
| A. ライザップウーマンでは、ご飯なども食べられるバランス食まで目的に合わせて食事を選ぶことができます。
女性ホルモンの周期などに合わせ、無理なく正しい食事法が学べます。 |
| Q. 料金が高いのが気になる |
| A. じつはライザップはコスパがいいといわれています。
医療機関や各種専門機関により身体的・健康効果が認められているボディメイクを医学的見地から取り入れているため、短期間で理想のボディ作りを実現することができます。 プロトレーナーから学べる食事法やダイエット方法は一生使える財産となります。 |
| Q. 続けられるか不安・・ |
| A. ライザップでは、徹底的な寄り添いで挫折させないメンタルサポートをしてくれるので、トレーナーと二人三脚でダイエットに取り組んでいくことができます。 |
最後に
じつは私自身、ライザップウーマンを知ったのは最近のこと。
今回、ライザップとの違いについてリサーチしたことで、どちらが自分に合っているのかはっきりわかりました！
私は－7kgくらいが目標で、道端ジェシカのようなほどよく筋肉がついて引き締まっているメリハリのある体にめちゃくちゃ憧れています＾＾；
なので私にはライザップウーマンのほうがぴったり♪だなと感じました。
